哪些食物会增加体内湿气

四类“湿气之源”食物（寒凉、湿热、油腻、助湿饮品）加重湿气，可吃祛湿食材调理。

有没有发现，近几年身边尿酸超标的人越来越多？多数人都知道尿酸高了，一定要少吃嘌呤高的食物。但是有一类食物成分被不少人忽略了，那就是——果糖。果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸，等于增加了内源性尿酸的来源。