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节食使基础代谢率降约217大卡/天,激素失衡。防反弹可调整饮食、运动,保证7 - 9小时睡眠。
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2025年4月25日
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减肥期间注意避开减肥误区,控制饮食建立良好的生活习惯,才能实现长期稳定的减重效果。
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2025年3月19日
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