「特别害怕麻烦别人」是什么心理？因为自己无能为力而不得不麻烦别人时会很难受，我该怎么调适？

麻烦朋友倒还好，互相麻烦一下。当一些别人没有理由帮你做什么事情，但是你只能麻烦一下别人时，或者这个事情根本无法解决，但又不得不麻烦时，遇到这种情况的时候真的好痛苦啊

目前的情绪已经不能自己缓解，经济能力只支撑到饿不住自己。字数问题删减了标点符号，原意是经济不足去找心理医生，找别人怕麻烦别人，找书籍根本读不进去，还总是伴随焦虑。想走出去，但总是胸闷气短，这该怎么办？

我自己真的不是一个自信的女孩，小时候父母陪伴我很少，这样的原生家庭也造就了我内向的性格，从小到大特别容易自卑，特别是初中开始长大了，有了自己的想法，就会发现自己处处不如别人，不如别人长得漂亮、不如别人性格开朗、声音小小的也害怕和人接触，也会因为自己先天性缺陷而焦虑内耗，自己为什么头发那么少、发际线那么高？身材不能好点、腿不能直点… 后来，我变得走路抬不起头，我变得不爱出门，出门总是戴着帽子，离不开帽子，也不敢穿短裙、显身材的衣服，每天都......