「特别害怕麻烦别人」是什么心理？因为自己无能为力而不得不麻烦别人时会很难受，我该怎么调适？

麻烦朋友倒还好，互相麻烦一下。当一些别人没有理由帮你做什么事情，但是你只能麻烦一下别人时，或者这个事情根本无法解决，但又不得不麻烦时，遇到这种情况的时候真的好痛苦啊

我自己真的不是一个自信的女孩，小时候父母陪伴我很少，这样的原生家庭也造就了我内向的性格，从小到大特别容易自卑，特别是初中开始长大了，有了自己的想法，就会发现自己处处不如别人，不如别人长得漂亮、不如别人性格开朗、声音小小的也害怕和人接触，也会因为自己先天性缺陷而焦虑内耗，自己为什么头发那么少、发际线那么高？身材不能好点、腿不能直点… 后来，我变得走路抬不起头，我变得不爱出门，出门总是戴着帽子，离不开帽子，也不敢穿短裙、显身材的衣服，每天都......

好朋友抑郁症，我真的很难受，我很心疼，我不舍得她难受、不忍心看到她难受，她现在请假在家，但是我觉得她更严重了，她现在不知道怎么办，她该怎么缓解、该怎么做。她不想住院，她难受，导致我也很难受，再这样下去我也要崩溃了，很想她，我该怎么做才能帮到她、帮到我自己，现在高三了，真的很烦、很焦虑

联合国大会通过决议要求俄从乌克兰境内核设施撤出，中印等国投弃权票，中方代表：我们不得不对决议草案投弃权票。

联合国大会通过决议要求俄从乌克兰境内核设施撤出，中印等国投弃权票，中方代表：我们不得不对决议草案投弃权票。

我总是会有各种羞耻： 1跟认识的人（不是特熟）打招呼 2听自己发的语音 3在外人面前做自我介绍 4当众表演节目 5主动认识别人 等等 我小时候其实蛮开朗的，但在小学一直被各种人PUA，导致比较自卑，我在初一开始意识到了这个问题并开始改变，但始终有一些我无能为力

为什么自己很努力得不得的东西别人可以随便获得