马上要读大学了，大家都是怎么穿搭的？怎么提升下衣品啊？

马上开学了，海信们又进入了新一轮的学习模式！晚上你家都是几点睡觉的？

经常看到一些餐饮店的店招上写着牛“丼”饭，有说念jing（三声），也有说念dong（一声），怎么读才对？

本人身高170，体重70KG，体脂小高。目前引体极限次数为10次，目标是年底突破20次。目前采用以下训练已经断断续续持续两个月左右，训练频率为一周3练：5*4次引体、5*3次引体（组休2分钟）通常20min内完成，有余力会多做一两组倒立3*30秒、双杠曲臂伸4*5次（组休1分钟）锤式弯举3*8RM、标准弯举3*8RM、反握弯举3*10RM（组休1分钟）吊杆4*30秒（组休1分钟） 以上是我的训练方案，通常保持在一小时内。请大家帮我看一下......