「讨好型人格」如何学会拒绝？哪些心理学方法能帮我们守住边界还不伤感情？

尊重自己的感受也不伤害别人

哪些心理学边界能避免关系崩盘？

感觉自己是讨好型人格，生活中不懂得拒绝，自己不想做，但总是会迎合别人，怕不做就会讨别人不喜欢，许多事情过了很久之后，总会回忆自己那时候是否做错了，别人偶尔不经意的一句话，自己要在心里想好久，是不是自己又做错了什么，知道自己这种性格不好，想要改变，但又不知道怎么改变。

2016年，当时还是北大心理咨询中心任职的徐凯文，在一次教育界会议上，做了一场《时代空心病与焦虑经济学》主题演讲，首次提出了「空心病」的概念，从学术上下的定义为 “价值观缺陷所致心理障碍” ，这在当年便引发激烈讨论，有人说非常有共鸣，有人说纯属无病呻吟。 如今快十年过去，空心病所导致的自杀问题不减反增。 而人们也在不断的讨论和辨析中，对于「空心病」的认知更加具体，也出现了越来越多的心理学角度对于「空心病」的阐释。 未来，「空心病」有望形......