减肥只能运动和挨饿吗？

1.运动怎么可能动得起来。 2.不吃也是不可能的。 3.有多少人能坚持做得到？

运动主要是为了改变体型，降低体脂。饿瘦没有运动瘦体型好看的。而且运动配合饮食瘦下来的不会反弹。好多节食瘦是瘦了，但瘦的都是水分，一正常吃饭又胖了。饿也坚持不了多久，饿久了人会情绪不好，那就是大脑营养不够在闹脾气。 只运动不控制饮食会得到一个灵活的胖子 只控制饮食不运动会得到一个矫情的胖子 既不运动也不控制饮食会得到一个纯粹的胖子...

无论哪种减肥方法都会反弹，保持下来，减肥需要耐心和耐力