Biotech长跑，将分胜负

今天英语模考成绩出来了，我跟我朋友说我考了128，她说“我问你了吗？”我当时也说不出来是什么感觉，然后在考试刚结束的时候她找我对答案，有一题她选B我选C然后答案出来之后我跟她说看我对了吧，她说“我又没跟你比，小丑”这两件事情发生之后其实我心里唯一的想法就是我一定要赢过她，我一定要赢过所有看不起我的人，因为我高二的时候学习总是吊儿郎当的，总是摆出一副与世无争的感觉，甚至连当时我自己都以为我自己与世无争了，直到高三开学之后，我意识到跟身边一......

目前身高171，145斤，28岁，腿部偏胖，偏短，跑步快一个月了，跑量在100出头，昨天首试10km，我这个靠堆跑量，不练腿部力量，不练间歇，冲刺，有进步的空间吗？

指的是都不违反围棋规则，甲正常下，乙故意照着输棋下，最少多少步之后，甲的活棋目数达到获胜至少需要的目数？ 1.乙超时不算； 2.乙主动认输不算； 3.乙犯规不算； 4.指的是棋局进行到这一步，哪怕甲停止落子，任由乙下，乙在不犯规的前提下，把甲理论上能被吃的子全吃了（也可以没有能被吃的子），把甲未占据的地盘全占了，甲也能获胜。

本人21岁，男，喜欢中长跑，日常跑5-15公里，430-500配速，手表（华为gtr）显示自己的心率很高，尤其是最近夏天温度较高，晚上五分配心率都能飙到180。但是我个人体感还是比较舒适的，心率180没有什么不适的反应，并且能维持一两个小时，这算正常吗？而且我觉得自己有氧能力还行啊，每天跑个十公里左右应该没有问题（五分配或者更快）。有大佬分析一下吗，感谢