有个不太健康的习惯叫穷思竭虑

有哪些习惯利于拥有一个健康的身体，看多了一些被疾病折磨的，突然觉得有什么都不如有个好身体。

根据个人喜好和习惯，选择适合自己的睡前活动，避免睡前吃过多食物。