世界睡眠日：今晚请提前1小时睡觉

2024年前段时间，因为在上班的时候，睡了一个小时的觉，被单位辞退，张某认为公司解除劳动关系违法，于是起诉到了法院。

研究显示，有不少成年人都存在睡眠障碍，入睡难、睡不好、睡不够等。专家介绍，睡眠问题并非一朝一夕形成的，而是有一个逐渐加重的过程，特别是一些认知上的误区没有引起足够的重视，最终导致了睡眠障碍。打鼾是普遍存在的现象。

今年，因为在上班时，睡了一个小时的觉被辞退，张某将公司起诉到了法院。近日，泰兴市人民法院公布了案件的详细情况。法院认定，公司解除与张某劳动关系违法，判决公司向张某支付赔偿金35万余元。

但你可曾想过，还有一个既简单又高效的瘦身法宝，那就是睡觉“躺瘦”！睡眠大约占我们一生1/3的时间，《美国睡眠基金会》建议成年人每天睡够7~9小时，而《健康中国行动》建议，中国成年人每天平均睡眠时间最好保持在7~8小时。