深夜看吃播为什么能缓解压力？「替代满足」背后的心理机制是什么？

hi 知友们好，我是@刘桔子psy。谢邀@知乎心理，很荣幸参与本次「万物皆可心理学」的活动，并担任圆桌嘉宾进行提问、回答，本问题已收录至活动圆桌，欢迎大家一起友好讨论。万物皆可心理学

看见别人比自己好，心里就不舒服

「淡班计划」拯救疲惫打工人！10 月 14 日至 11 月 5 日，参与活动，一起探讨科学摸鱼，赢「淡班好礼」！活动链接：淡班计划

很多用了很久的东西不想扔掉，甚至不想换，想一直用下去，就好像一个陪伴你很久的人一样，看到它就想起自己过往生活的点点滴滴，想起当时的努力和人

今天，从“1000亿件”“6.05亿人次”这两个沉甸甸的数据说起。你最近收快递了吗？截至今天，今年我国快递业务量已经突破了1000亿件，这意味着全国人均收到快递71.43个，每天就有4.4亿件快递被投递。

朋友们，在压力山大的现代生活中，我们都在苦苦寻觅缓解压力的良方。运动，常常被提及，可它真的是最佳方式吗？

自尊心受挫吗？ 比如网络上自己与他人观点不同，或者关于某件事有分歧的时候

在生活中，我们常常看到这样的现象：许多人不断地调整、改变自己，以便去符合他人设定的标准，他们努力成为父母眼中的乖孩子、老师眼中的好学生、同事眼中的好伙伴，爱人眼中的好伴侣…却在这个过程中逐渐迷失了自我的本真。究竟是什么力量在驱使他们如此呢？是社会压力、成长经历、对爱的渴望，还是其他更深层次的心理因素？这种难以接受真实自己、一心迎合他人期待的心理状态，不仅影响个人的幸福感和心理健康，也可能在人际关系和个人发展中引发诸多矛盾与困惑。让我们一......