运动是缓解压力的最佳方式吗？

朋友们，在压力山大的现代生活中，我们都在苦苦寻觅缓解压力的良方。运动，常常被提及，可它真的是最佳方式吗？

hi 知友们好，我是@刘桔子psy。谢邀@知乎心理，很荣幸参与本次「万物皆可心理学」的活动，并担任圆桌嘉宾进行提问、回答，本问题已收录至活动圆桌，欢迎大家一起友好讨论。万物皆可心理学

降息交易再起

长跑或者重量训练是否可行？