这几种锻炼方式越练越显老

为什么有人运动后“显老”？过量有氧运动可能会变衰老，就像苹果削皮后会快速被氧化。晨起后直接锻炼，可能会出现运动损伤，或因活动量突然加大而给心肺造成负担。锻炼时间、强度都因人而异，不能为了锻炼而锻炼。

摩根大通表示，美日经验显示，老年人口比例每增加1个百分点，股市年均回报率就会下降0.92个百分点。美债尤其是长期国债可能也不安全，大宗商品、黄金等抗通胀资产或是更好选择。

战斗力越来越强，身体素质却越来越差，战斗力达到了巅峰状态，寿命却活不过普通同龄人，这种情况有吗？

最近 2 个月办了健身卡，报了健身教练，一周练 3 次，但是在练的时候，各个项目是能慢慢做下来，耐力也比以前要好一点。 但是很明显的感觉就是身体抵抗力越来越差了，练了 2 个月，2 个月连续生病【以前一年都不会生一次病】 一次是练完回去第二天肠胃炎+发烧，第二次是莫名其妙嗓子发炎+感冒，感觉很累，身体状态大不如前 这是咋回事？