半夜总醒身体在报警

睡眠问题需要综合心理因素、生活方式和饮食习惯、环境因素入手。

“睡了一夜总感觉睡眠断断续续”“明明睡着了，但又感觉像没睡着”“睡到半夜总是醒，醒来又半天睡不着”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过...

半夜突然被冻醒 看到猫咪们都睡在台子下面 加急给它们做个保暖窝叭

“睡到半夜总醒，半天睡不着”“明明睡着了，又感觉像没睡着”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过。长期“碎片化睡眠”的人容易在白天出现嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状，甚至进一步诱发代谢、认知、心血管和免疫等系统问题。

(林琬斯 王玉玲)“半夜被蚊子咬醒，怒扇自己一巴掌，醒来激情下单电蚊拍，真...