Tabe称没BP好

评论区私我，帮您问专家！通常，判断是否拥有优质睡眠，有四个标准。第一，从躺下到睡着的时间不超过半小时。第二，夜间醒来的次数不超过2次，且醒来后能在20分钟内再次入睡。只有满足以上四个标准，才能在临床表现上被认定为优质睡眠。