今日立秋：养生注意防暑润燥

立秋

在这个节气的转变中，我国传统中医养生有着独特的智慧和方法，帮助我们适应季节的变化，保持身体的健康与平衡。人体的新陈代谢也开始逐渐放缓，养生的重点应放在调整阴阳平衡、养肺润燥、收敛神气等方面。因此，养肺润燥成为处暑养生的重要环节。

今日立秋，意味着秋季的开始。有一句俗语说“早立秋凉飕飕、晚立秋热死牛”。

只有在 平均气温连续五天稳定下降至22度以下被视为入秋。