跑步30天瘦脸明显

最近，一位广东女生的跑步减肥经历火遍全网！她用30天的坚持，不仅瘦了脸，还让皮肤变得紧致有光泽。一起来看看她的故事...

每天跑步40分钟，跑不快递那种，可以瘦么

体重和饮食如图 每天至少4升水以上 睡眠23到7点 一点瘦不下去 快一个月了才瘦12斤 最近一星期1克都没瘦 跑步机最高坡度快走 椭圆机14阻力间歇高心率爆汗 器械也是分类7种方式12到15个每天5组 不是偷懒划水那种蹭时间 难道真是我吃的太多了吗 207斤一个月还准备瘦30斤的 快月底了结果这才瘦6公斤 就是肚子一天天变小很多 肌肉也壮起来了 但是体重没下啊 求助老铁们大神们给点建议