单身24年，可以做你的麻烦鬼吗

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就是观察专注自己的呼吸，躺着的时候可以吗？还是要坐着？如果可以的话，需要什么音乐引导吗？就是带引导语的那种，大家能给点推荐吗？适合初学者的，谢谢大家了！！

2025年，我定下目标，每个月读4本书。 求书单分享～

我跟婆婆在一起生活好几年了，双方都有隔应的矛盾，感觉最近家里氛围挺奇怪，她对我也爱搭不理，我老公说话比较直，不敢让他跟婆婆聊，我自己想跟婆婆谈谈，听听婆婆心里什么想法，这个方法可取吗？

近期看鬼灭，善逸的招式太匮乏了。几乎没有啥正面持续作战的能力，而狯岳虽然被称为天才又单单不会一之型，但雷呼是五大基本呼吸法。难道历代的鸣柱都是天才中的天才吗？