“三九天”晨练啥时候出门？冬季怎样预防流感？健康提示来了

俗话说“数九寒天，冷在三九”。对于有晨练习惯的朋友，不能太早出去锻炼，尽量选择在有阳光、较为暖和的时段出门锻炼。为啥冬季流感高发？除了需警惕心脑血管疾病“来袭”外，冬季也是流感、感冒等疾病的高发季。

保护心脏应避免疲劳、保持情绪舒畅、低盐低脂饮食、积极治疗糖尿病及高血压等。

北京、江苏、湖南、江西等地疾控陆续发布健康提示，提醒居民长假期间在放松心情的同时，也要注意防范健康风险。