金庸书中的所有武功，九阳神功是最上乘的内功心法吗?

假如张无忌运好九阳站着不动，让任一五绝全力打一下，是张无忌被当场打死五绝没事，还是九阳反弹两败俱伤？

六层乾坤大挪移，移不动玄冥神掌。平a反而能打死二老。 见到才练几个月九阴的周芷若，像见到鬼，心态大受打击。 七伤拳掉线。 不用五行旗大军，非要单挑三渡，差点被金刚伏魔圈初见杀打死。 連載版还有内力不如波斯三使，满级九阳神功，推不动三个天竺和尚。 三使对中原武功同样一无所知，中原武功对他们波斯也是怪异之极，同样条件，却把张无忌一顿暴打。 这些情节到底有何作用？严重拉低爽感。

有什么内功心法指点一二，谢谢！