AI 摘要
前往原文现在条件好了，之前每年过年都是20几个菜，甚至三十个菜，鸡鸭鱼肉蛋海鲜，样样不落，满满当当一大桌子，拍照发朋友圈觉得倍有面子，但是之后的每一天都在吃剩菜，一直都能吃到初五初六，吃得想吐。但是你要是真的简简单单整几个菜，又觉得一天到头了，太寒酸，还发不了朋友圈，就很闹心，不知道该怎么办？
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现在条件好了，之前每年过年都是20几个菜，甚至三十个菜，鸡鸭鱼肉蛋海鲜，样样不落，满满当当一大桌子，拍照发朋友圈觉得倍有面子，但是之后的每一天都在吃剩菜，一直都能吃到初五初六，吃得想吐。但是你要是真的简简单单整几个菜，又觉得一天到头了，太寒酸，还发不了朋友圈，就很闹心，不知道该怎么办？
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有些人为了赶时间，经常十分钟就解决一顿饭，这种“超速”吃饭的习惯，会给健康带来负担。建议早上7—8点吃早餐，11点吃午饭，晚餐时间以17—19点为佳，晚饭要与睡觉时间相隔4小时以上，每顿饭都要给自己留出足够的时间进食。
