航天员回家第一顿饭

“飞船已安全落地，航天员身体感觉良好！”11月4日凌晨，伴随着熟悉的报告，神舟十八号航天员叶光富、李聪、李广苏安全回到地球。

圆满完成神舟十八号载人飞行任务的航天员乘组，于2024年11月4日乘坐飞机平安抵达北京。3名航天员抵京后将进入隔离恢复期，进行全面的医学检查和健康评估，并安排休养。“上车饺子下车面”，航天员返回地球后的第一餐，牛肉面必不可少。

航天员回地球的第一顿饭：牛肉面、鸡蛋羹、酱牛肉、萝卜炖羊肉、土豆丝、西蓝花、榨菜、小饼、小馒头、小米粥……3名航天员都点了鸡蛋羹。

有些人为了赶时间，经常十分钟就解决一顿饭，这种“超速”吃饭的习惯，会给健康带来负担。建议早上7—8点吃早餐，11点吃午饭，晚餐时间以17—19点为佳，晚饭要与睡觉时间相隔4小时以上，每顿饭都要给自己留出足够的时间进食。