前往原文
全网热点
综合
热点
娱乐
财经
科技
游戏
社区
购物
开发
区块链
知乎
.
知乎热榜
22
力量训练为什么有「不能每天锻炼，需要间隔休息几天」的说法？
3.2万热度
·
知乎热榜
·
知乎
·
2024/12/04 14:39:24
·
前往原文
AI 摘要
前往原文
力量训练会使肌肉处于撕裂状态，需要一定修复时间。 应合理分配肌群训练，每天轮换不同肌群锻炼，或每次锻炼全身肌群后，休息 2-3 天再开启第二轮训练
前往原文
相关资讯
力量训练为什么有「不能每天锻炼，需要间隔休息几天」的说法？
AI 摘要
力量训练会使肌肉处于撕裂状态，需要一定修复时间。 应合理分配肌群训练，每天轮换不同肌群锻炼，或每次锻炼全身肌群后，休息 2-3 天再开启第二轮训练
3.2万热度
·
知乎热榜
·
知乎
·
2024年12月04日
·
前往原文
为什么注重锻炼但是仍然还不能瘦下来？
AI 摘要
一个星期打5天乒乓球，每次都要打一个小时，为啥我还是个胖子？
59万热度
·
知乎热榜
·
知乎
·
2025年3月18日
·
前往原文
每天骑行 10 公里能不能达到锻炼的目的？
5.1万热度
·
知乎热榜
·
知乎
·
2024年10月29日
·
前往原文
为什么会有烂番出神曲的说法？
46万热度
·
知乎热榜
·
知乎
·
2024年10月24日
·
前往原文
跑步、骑行、羽毛球，为什么有「体育三大毒」的说法？
AI 摘要
为什么是这三项？而不是其他运动？
10万热度
·
知乎热榜
·
知乎
·
2024年10月24日
·
前往原文
为什么有「学习拳击之前，先学习挨打」这种说法？
47万热度
·
知乎热榜
·
知乎
·
2025年2月06日
·
前往原文
为什么刀塔2没有菜刀队的说法？
AI 摘要
这里的菜刀队，指的是纯物理输出，无魔法，或者主要以物理输出
3.7万热度
·
知乎热榜
·
知乎
·
2025年2月04日
·
前往原文
为什么有「损伤膝盖不是因为运动而是因为不动」的说法？
AI 摘要
这个说法是否合理？
55万热度
·
知乎热榜
·
知乎
·
2025年1月09日
·
前往原文
为什么不能右侧超车，右侧超车有什么危险呢？
19万热度
·
知乎热榜
·
知乎
·
2024年10月24日
·
前往原文
Variant：为什么更好的AI需要Crypto
6W
·
24小时热文
·
金色财经
·
2025年1月17日
·
前往原文
知乎
相关榜单
知乎热榜
热点推荐
换一批
1
王楚钦首夺三大赛男单冠军
2
陈芋汐夺冠后看台下起娃娃雨
3
直面关切全力护航 稳企发展有实招
4
孙颖莎成功卫冕女单冠军
5
董明珠为什么愿意再次为孟羽童转身
6
普京视察库尔斯克正值乌无人机袭击
7
孙颖莎泪洒赛场
8
王楚钦先后复仇莫雷加德和雨果
9
如何看待中国推动建立国际调解院
10
小升初能“保班保校”？假的
11
王曼昱极限回球擦边得分
12
印巴为了停火向中美付出了多少诚意
13
特朗普为啥要对哈佛下死手
14
朝鲜拘留3名驱逐舰事故相关责任人
15
王曼昱/蒯曼女双夺冠
16
特朗普要求盟友对华加税能奏效吗
17
李乃文话剧结束发言悼念朱媛媛
18
叶童终止新白娘子传奇演唱会
19
专家展望中国“三航母时代”
20
以色列多地响起防空警报
21
印度为何向多国派出宣讲团
22
鹤误入虎区与七只老虎对峙
23
全红婵现身武汉回应伤情
24
美限制政策催生中国芯片技术蜕变
25
李乃文喊话辛柏青有我们
26
一船只在印度海域沉没 24人获救
27
85后干部被严重警告两年后拟获提拔
28
辛柏青一个月前电影路演状态憔悴
29
李在明称若当选总统会严惩内乱势力
30
日本男双时隔64年再夺世乒赛冠军
31
特朗普再次挑起关税战释放什么信号
32
王楚钦冠军点叫暂停
33
董明珠孟羽童联手直播上演大团圆了吗
34
歌手熊天平夫妇谈朱媛媛
35
特朗普为何要求盟友对华加税
36
美国10000亿美元军费预算花在哪里
37
当前买房人在犹豫什么
38
专家：万斯言论说明美对世界已无奈
新
39
格力电器要拿孟羽童下一盘什么棋
40
郑钦文收获罗兰加洛斯7连胜
41
央视罕见披露无人机空战
42
白宫人事震荡 特朗普有何目的
43
日艇在南千岛群岛附近海域射击训练
44
万斯为何称美绝对主导的时代已结束
45
特朗普中东之行赢麻了？博主解读
46
王楚钦成为首位世乒赛左手男单冠军
47
潜逃24年命案逃犯被押解回陕
48
福建舰加紧进行海试释放什么信号
49
违建豪宅英之园开拆了吗
50
王楚钦：球迷让我感觉每场都是主场
