8个坏习惯会带走气血

我感觉自己特别懒惰，而且特别拖拉，已经形成习惯了，每次都想着要改，结果还是这样。

减肥和健康管理过程中，运动和饮食二者相辅相成，缺一不可。

如何改掉熬夜这个坏习惯

经常跑步的人一天不跑步都会难受，经常加班的人一天不加班就会不知道做什么，孩子学习天天回家写作业，突然有一天没有作业就不知道怎么安排…「习惯」是不是会困住一个人？

压力过大和不良的作息是导致气血不足的发病主要原因

根据个人喜好和习惯，选择适合自己的睡前活动，避免睡前吃过多食物。