久坐族必看的改善姿势

上班族的隐形内伤，颈腰椎疼痛真的越来越常见了。你是不是也有那种一转头就咔的瞬间？到底是姿势不对，还是久坐太久？办公室能不能顺手做点啥预防？有没有简单易行的日常调理小妙招？

缓解久坐不适需多维度干预，从调整姿势、定时活动到加强运动缺一不可。

站久坐办公确实伤身，但只要改成站立办公就能抵消伤害？网上很多人说“站立办公能够抵消久坐办公的伤害”“站立办公对身体更健康”，很多网友纷纷效仿，开始站着办公。站立式办公桌和类似的工作姿势，也无法避免久坐带来的健康问题。