高敏感人如何反击恶意

高敏感人群通常会对人和人之间的情感更加敏锐，对于“世界上永远没有人能完全的感同身受”这句话拥有更深的感受，在和人相处时也更容易感到受伤。这样的人如何找到归属感？受伤后又如何重拾社交的信心？

自身又是高敏感人群，特别会放大细节，总觉得身边所有人都过的比自己好，整天在内耗中度过，太难受了。