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AI 摘要
不允许你继续困惑为何努力节食却不瘦嘿，小伙伴们！我是通过科学饮食成功减重30斤的小李，减肥这事儿，吃对了才是关键。如果你已经拼尽全力节食，体重却纹丝不动，那或许是方法上出了问题。咱们一起来找找，为何你节食了还不见成效的原因吧： 一、基础代谢率低下晚睡熬夜、过度节食、长期缺乏运动、蛋白质与优质脂肪摄入不足、水分摄取不够，这些都是导致基础代谢降低的元凶。 二、热量缺口过大（极端节食）减肥不是不吃，而是在确保营养均衡的前提下，合理控制热量摄入......
AI 摘要
我已经读了一年，但是感觉非常痛苦，曾经也很想好好读书，但老师注意力不集中，感觉自己各方面不如别人，但一想到读完大专可以有一个学历，可以有一个好的阶梯，就有很想读下去，但面对一年一万八的学费，再加上每月1500的生活费，算下来，读个大专要花个十几万就又不想读下去，我没有什么远大抱负远大理想，甚至连未来我都不清楚我该怎么样，想要轻松看小说，想要躺平摆烂，真的好烦，我语音沟通不行，社交能力没有，感觉培养好难，真的好烦，不知道该不该读下去，大专......
