焦虑的「本质」是什么？我们要如何「对抗焦虑」呢？

焦虑是每个人都会时不时经历的一种感觉，但它是真成性的，我们又该如何与之对抗呢？

何为焦虑这种情绪？

比如： 1.内心害怕 2.没有自信 3.人际关系问题 4.在意他人的眼光和看法

如题，当人感觉无聊的时候，心是怎样一种状态？是欲望找不到适合的满足的方式吗？

为什么工作我知道，但我想了解工作的本质是什么？看清本质后，我们要用什么态度或方法来工作？

每到夜深人静的时候，总会有些想法，见到的东西多了，也就迷茫了，人活着到底是为了什么？为了钱？为了追寻梦想？为了心中的理想？ 在这个数据大爆炸的时代，我们见识到了很多很多东西，这些东西会阻碍我们对正常生活的视线，其实没有网络，得不到太多的认知的话，也很平凡。

每个人都在积极生活着 我却没有一点点能量 甚至连站起来的勇气都没有了 我该如何度过这漫长的一生 五年 一团糟 没有心气儿了 如果说21年的自己压抑崩溃到极致 最近一年的自己真的行尸走肉无力到极致 靠吊着一口气强撑着 深夜拖着疲惫的腿走在路上背后空无一人的感觉太透彻了 麻木 高压的节奏加情绪积累 离职之后彻底倒下 躺几个月加上家里沟通后有所缓解 一年期间也有经常在想为什么我这么没力气 为什么感知不到一点喜悦和愤怒 也不想说话 除了工作沟通......

连续几年，持续性的为鸡毛蒜皮的小事焦虑。甚至明明知道这件事情不会有任何不好的情况发生，但还是会不断的确认。不管确认多少遍还是会不安心。平常经常会紧张，一紧张就呼吸困难，浑身发麻，控制不住地发抖。 以前只是时不时就会因为一些小事焦虑，最近却变得越来越严重了。焦虑频率越来越多，还总是崩溃大哭，有很强烈的不安全感。情绪非常不稳定，每次情绪失控都会胃绞痛和干呕。 以前也有过一段时间，连续性的情绪低落和胃痛。崩溃哭过好几次，老是情绪失控，经常性的......

这个问题很宏大，再宏大也由渺小堆积而成，从符号到甲骨文到文字，从诸子百家到唐诗宋词到二十四史，有形的文字堆砌出了无形的文化，种类繁多且浩如烟海。 大道至简，返璞归真。 文字性离，无有文字，是则解脱。 越是简单，往往越是可爱。 无需长篇大论，无需研究论证，只靠自己内心的感觉，用一句简简单单的话，说一说文化的本质是什么？ 比如，我觉得文化是个洋葱，剥的过程中感受强烈，剥到最后却是空的... 即日起 - 8月15日，寻美记活动期间，欢迎你来参......