长期跑步者为什么更喜欢晨跑，为什么一起床就要往外跑？

每次跑步都要做很长时间的心里建设，每次最多三公里，配速都在七分左右，算是很慢了，但是跑起来的时候，嗓子疼，腿抬不起来，感觉脚粘在塑胶跑道上一样，每次抬脚都很累，以前跑步嗓子疼，现在都闭嘴跑步，还是嗓子疼，感觉很难受，喘不上气，头也蒙蒙的。怎样才能让跑步变的不这么难受？

以前早上六点多跑步锻炼发现公园很多人在运动，现在却没什么人了。

现在的年轻人为什么都喜欢往大城市跑？