觉得自己太没用了，什么事情都干不好，怎么办？

大家都知道一个道理：富在术，而术不在劳身。要想变富，靠打工这种确定性的东西肯定不行。那么，中产返贫的人都栽在什么事情上呢？

天天打游戏打腻了，养宠物之类的也没有兴趣。

本来孩子睡着了，我也想睡，可是拿起手机一看时间就莫名其妙的刷起来手机，最后决定改变一下自己，起床重新洗脸，给自己敷个面膜，看了一会书，静下心来想想，其实不刷手机，每天剩余的时间可以做很多事情。

我问了大陆和海外的读博士的小伙伴，当初读phd一个个都充满了理想。到如今， 几乎所有人已经决绝地放弃了学术这条路。

有的时候因为工作的事情心情不好，因为家里和老公生气心情不好，总而言之，总有各种莫名的事情影响心情，大家都是怎么做的，让自己心情变好?

很讨厌自己太糟糕、什么事情都做不好，感觉自己很废物，不去努力只是好吃懒做，却又发出愤懑。 感觉很累，厌恶自己，自己做的任何举动都感到作呕。想问下这是什么原因？