职场生活中如何控制好自己的情绪?

在职场生活里面，我们难免会遇到很多压力，面对着这些压力，我们出现情绪问题的可能性是很高的，那么在职场生活中我们如何控制好自己的情绪呢？

在职场里产生的那些个情绪，到底咋能不被咱带回家呢？ 您想想，上班的时候可能被领导批评了，心里憋屈得慌；或者跟同事闹矛盾了，一肚子火。可要是就这么带着这些坏心情回家，家里人得多无辜呀！那咱们到底该怎么做，才能把职场的烦恼留在公司，不让它们影响咱温馨的家呢？ 您是不是也有过把职场情绪带回家的时候？后来又是咋解决的呢？

情绪容易波动，尤其是在感情方面，遇到一点小事就会大喜大悲，怎么学会更好地控制自己的情绪呢？