失眠为什么建议把脚露外面

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

为啥一去外面吃就胃口大开，觉得很好吃，自己上手反而做不来那种感觉。

导致早醒型失眠，可能是焦虑或抑郁情绪、生物钟紊乱、神经功能失调等。