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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天,真的在进化
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2024/10/01 23:20:23
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1000天计划,开始加速进行中,800天以后,每过半个月,现有基础上增加一次训练量, 800-815天,27公里+270 俯 仰 蹲 +135引体, 816-830 天,28公里+280 俯 仰 蹲+140引体。 831-845天,29公里 +290 俯 仰 蹲+145引体, 846-860天,30公里 +300俯 仰 蹲+150引体 861-875天, 31公里+310 俯 仰 蹲+155引体 876-900天,32公里+320俯 仰 蹲+160引体 901- ….. 依此类推。
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AI 摘要
1000天计划,开始加速进行中,800天以后,每过半个月,现有基础上增加一次训练量, 800-815天,27公里+270 俯 仰 蹲 +135引体, 816-830 天,28公里+280 俯 仰 蹲+140引体。 831-845天,29公里 +290 俯 仰 蹲+145引体, 846-860天,30公里 +300俯 仰 蹲+150引体 861-875天, 31公里+310 俯 仰 蹲+155引体 876-900天,32公里+320俯 仰......
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