三餐加点这种食物能延长寿命

有研究证明：只要饮食稍微做一点改变，多吃一些这种食物，就能延长寿命！植物蛋白的摄入量与延长健康寿命相关，每增加3%的能量摄入，晚年健康衰老的可能性增加了46%。因此，在一日三餐中多吃点植物蛋白，就能延长寿命！

该研究指出：“复合维生素是一种膳食补充剂，含有多种维生素及矿物质等微量营养元素。在美国，近1/3的成年人在服用复合维生素，希望能改善他们的健康或预防疾病。 然而，先前关于服用复合维生素和死亡率的研究产生了不同的结果，并且受到随访时间短的限制。此外，定期服用复合维生素的益处或危害尚不清楚。 近日，美国国家癌症研究所的研究人员于JAMA Network Open发表的新研究，对近40万健康成年人进行了27年的随访后发现，对没有慢性病史的成年......

是以泡菜为主吗？吃肉的频率如何？

正值“开学季”，“神兽归笼”也给家长们带来了一丝喘息的机会，但是大同市金水南源幼儿园的家长们却犯了愁。临近开学，幼儿园却通知在新的学期不提供三餐两点，如果不选择给孩子带便当，就需要中午将孩子接回家吃午饭，下午再送回幼儿园。

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你有多久没有体验到“饥饿”的感觉了？有研究发现，适当饿一饿，保持一定饥饿感，有助于延缓身体衰老，也能更长寿！首都医科大学附属北京中医医院主任医师马淑华2024年在其微信公号刊文表示，这三种疾病，适当饿一饿就消失了。