这种运动可能比跑步还伤膝

《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。跑步姿势不合理，比如跑步时跨大步或者膝盖没有弯曲，缓冲不好。