在力量训练中间穿插 10-15 分钟有氧训练，这样刷脂是否可行？

我的计划是10分钟热身，然后进行一个部位的训练后做10-15分钟有氧。然后在进行下一个部位训练再进行10-15分钟有氧，这样我看到刷脂效果还行，这样好吗？各位大神帮帮忙解答解答我的疑惑

“欧盟考虑在乌克兰境内训练士兵。”美国“政治新闻网”欧洲版27日以此为题发布爆料文章，称根据该媒体看到的一份欧盟对外行动署的文件显示，应基辅方面请求，“如果必要的政治和行动条件得到满足”，欧盟将考虑在乌克兰境内为士兵提供训练。

本人身高170，体重70KG，体脂小高。目前引体极限次数为10次，目标是年底突破20次。目前采用以下训练已经断断续续持续两个月左右，训练频率为一周3练：5*4次引体、5*3次引体（组休2分钟）通常20min内完成，有余力会多做一两组倒立3*30秒、双杠曲臂伸4*5次（组休1分钟）锤式弯举3*8RM、标准弯举3*8RM、反握弯举3*10RM（组休1分钟）吊杆4*30秒（组休1分钟） 以上是我的训练方案，通常保持在一小时内。请大家帮我看一下......