长期睡眠不足七小时的危害

长期睡眠不足会对身体和心理健康造成多方面危害，建议规律作息。

长期失眠和睡眠不足会造成不可挽回的危害，需要保证足够的睡眠时间，在熬夜后及时补救，保证正常的睡眠。