上班族如何科学的让身体变得健康？

普通上班族，久坐。上午10 点上班，下午 7 点下班，中午 1.5 小时午休，坐标北京，通勤单程 1 小时。 尽量不要回答一些玄学的东西。

从12岁开始看小说，到现在23岁了，最大的爱好就是看小说，想起曾经有过一个梦想是成为作家，现在不想只看别人的小说了，我也想动笔写小说让其他人来看，有什么建议吗？

现在的我又摸完了鱼（打完游戏，看完视频）竟然已经11点了…下班时间过得如此之快，真的什么都没做就到了要睡觉的时间…脑子里面好多还没做的事，又推到了明天…

期，超市刮起“餐饮风”，通过高性价比且高频复购的快餐吸引周围居民和上班族，把超市当食堂也成为年轻人中的一种“新流行”。

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小哥篮球打得怎么样？

想要一点一点攒钱，有没有攒钱的好办法呀。不知道如何手底下有钱。

听说生气、悲伤或者压力大之类的情况下，身体会有不好的变化，这样的原因是什么呢？ 欢迎各位大主回答科普～