AI 摘要
前往原文每天坚持凌晨3点睡觉，真的会出人命吗？如果我保证睡够8小时，晚睡晚起也算熬夜吗？
熬夜后到底该怎么补救，才不至于被“掏空”身体？
这些你以为的小毛病，可能真的会要命……
本期视频，一起聊聊熬夜背后的真相和自救方法！
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