鬼鬼产后一天只吃一餐

是真是假弄不清？在控制总能量的前提下，减重者可以合理地选择一些高钾、高纤维、高蛋白质等低能量、高饱腹感的食物，比如生菜、西蓝花等。主食应尽量选择复合碳水化合物，建议减重者将30%～50%的主食替换为杂豆、薯类、全谷物等粗粮。

张朝阳建议一天吃2顿饭 近日,张朝阳在搜狐马拉松的群访中提及卫健委提出要“体重管理年”3年行动时表示:“国家的号召非常好,真的生命在于运动,我自己就是个案例,我也说过我的...