养肝护肝最直接的就是戒酒

惊蛰时节阳气生发、肝气旺盛，适宜调肝养肝护阳气。虽天气转暖，但阳气初升，需避免寒凉食物伤脾胃。

熬夜加班后吃护肝片是「补救」吗？把保健品当「零食」吃、想方设法给肝「排毒」…这些看似养生的行为真的能护肝吗？普通人应该如何科学养肝护肝，才能让肝更健康？

得了脂肪肝，就要吃保肝药？脂肪肝患者如何合理安排饮食？控制总能量摄入，确保营养均衡；限制脂肪摄入总量，尤其是减少高胆固醇食物的摄入；想要逆转脂肪肝，患者应遵循低脂肪、低糖、高膳食纤维的饮食原则，并适当增加运动量。

春季属木,与肝相对应。因此,春季养生保健要顺应春发之气,养好肝。