长期读书真的能够改变自己吗？

“读书有什么用？”也许是个老生常谈的问题，但这个问题永远有新的答案，今天一起来聊聊，哪个瞬间你突然觉得读书真的有用？

各位哥哥姐姐，小弟我身高182体重204，每天在健身房练一小时有氧再加一些器材已经12天 ，不抽烟不喝酒不熬夜不吃早饭 晚饭偶尔吃麻辣烫涮菜，目前是198斤，想让各位哥哥姐姐帮我看看我这个计划三个月能瘦到170嘛，不能的话加些什么比较好，小弟虚心接受

拥有一个扫兴父母是什么体验？从小到大，几乎做什么都会被泼冷水。每一次开开心心想要和他们分享我的生活，却总是被重重地「扫到」。扫兴父母为什么会习惯这样的说话方式？他们能察觉到自己正在扫兴吗？我该怎么让他们改变说话方式？

我感觉自己特别懒惰，而且特别拖拉，已经形成习惯了，每次都想着要改，结果还是这样。