如何减少微塑料摄入

微塑料指直径小于5毫米的塑料颗粒，给健康带来了潜在的威胁。

世界自然基金会在2019年发起的研究曾经得出一个听起来很震撼的结论：每人每周会摄入5克微塑料，相当于吃下一张塑料银行卡。《Science》2024年10月发表的微塑料研究综述认为，“一周吃下一张银行卡”的说法可能被严重高估了。

得了脂肪肝，就要吃保肝药？脂肪肝患者如何合理安排饮食？控制总能量摄入，确保营养均衡；限制脂肪摄入总量，尤其是减少高胆固醇食物的摄入；想要逆转脂肪肝，患者应遵循低脂肪、低糖、高膳食纤维的饮食原则，并适当增加运动量。