保持低体脂的6个小习惯

春节期间，美食琳琅满目，但过度摄入油腻和高热量的食物容易对身体造成负担。知乎上的营养专家会分享他们的建议，教你如何在享受美食的同时保持健康的饮食习惯。比如，多吃蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，避免暴饮暴食等。

根据个人喜好和习惯，选择适合自己的睡前活动，避免睡前吃过多食物。