减糖控糖重点是少吃这种糖

广东36岁男子控糖1年后减重百斤，身体各项指标达标，看起来年轻20岁。

近日，广东深圳一男子控糖1年后减百斤，看起来像年轻了20岁。 李先生称，自己今年36岁，减肥前240多斤，身体各项指标不达标，为了健康开始减肥，在保证营养均衡的情况下控制饮食，一周会吃三四次水煮菜，每天做半小时有氧运动，一年时间从240多斤瘦到140斤。瘦下来后身体健康了，身边的朋友都说自己以前看着像40多岁，减肥后像20多岁，年轻了20岁。目前减肥成功已经2年了，自己也一直保持健康的饮食，体重一直维持在140斤左右。控糖1年后男子减百......

适当进行控糖，可以减少粉刺和黑头的生成，还可以防止糖分摄入过多，出现长痘痘的症状。