喝粥养胃适合所有人……是真是假？

是真是假弄不清？适量饮用：粥虽然易消化，但营养成分相对单一，长期依赖喝粥可能导致营养不良。注意温度：喝粥的温度要适中，避免过热的粥刺激消化道黏膜。细嚼慢咽：即使是喝粥，也应细嚼慢咽，充分咀嚼后再咽下，以减轻胃部的消化负担。