犯困时如何3秒清醒

建议首先确定困倦的原因，然后采取相应的措施进行治疗和调理。

谷爱凌参加了巴黎奥运会马拉松大众组的比赛，这是她的首个全程马拉松，最终谷爱凌顺利完赛，用时3小时24分36秒。