AI 摘要
前往原文作为普通人一天两练 从周一到周六 不用科技，身体是很难在休息的时间恢复的 大部分都是在疲劳状态下完成下一堂训练。但是无论什么项目的专业队运动员，他们一天两次训练课，甚至还可能有早训。这种训练强度不用科技，是如何恢复，并且还能稳步的涨成绩？
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作为普通人一天两练 从周一到周六 不用科技，身体是很难在休息的时间恢复的 大部分都是在疲劳状态下完成下一堂训练。但是无论什么项目的专业队运动员，他们一天两次训练课，甚至还可能有早训。这种训练强度不用科技，是如何恢复，并且还能稳步的涨成绩？
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