减肥为什么会反弹

可能是体重基数较小、肌肉含量较低或没控制好饮食、缺乏锻炼等引起。

减肥不能选最快的方法，一定要选自己能长期坚持的方法。张能维解释，人体内有一个体重调定点，也叫体重生物钟，这个调定点的记忆最好要保持两三年以上，比如从150斤减到100斤，维持三年后，从此体内记忆就是100斤，保持体重就不难了。