小寒时节养生防病需注意啥

今年，小寒时节已经进入了“二九”，“三九”更是全程落在小寒节气，因此又有“小寒胜大寒”之说。在小寒节气到来之前，中国疾控中心也发布了2024年第52周全国急性呼吸道传染病哨点监测情况。

霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋天的最后一个节气。对于预防这类疾病的首要措施，就是御寒。霜降时节，民间有一个说法就是“补冬不如补霜降”，在这个秋季的时节，不仅有秋燥，同时也加了寒凉，既要避免饮食上寒凉，同时也要注意保暖。

近日，一女子在家自制“干噎酸奶”，结果吃完后呕吐不止，最终被诊断为细菌超标。自制和食用时又需注意什么？其实，酸奶过滤看似简单，实则要求较高，自制时可能存在杂菌污染风险，会引发呕吐、发烧、腹泻等症状，严重时甚至诱发脓毒血症等病症。