为什么“知行合一”难以做到？

在学习和生活中，我们常常知道该做什么，但却很难真正去行动。比如知道坚持运动有益健康，但总是无法长期坚持；知道提升技能能增加竞争力，但却总是拖延。 所以我想问： 1. “知行合一”难的核心原因是什么？ 2. 有哪些方法或策略可以帮助我们缩短从“知”到“行”的距离？ 3. 有没有你自己的经历或案例，分享一下你是如何做到“知行合一”的？ 欢迎大家分享见解！